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Sun2009.10.04

ボクササイズは必須です

1年前はおからクッキーでダイエットを頑張ったけど、今はサプリの併用で目標に向かっています。近頃たくさんの水を摂取するするようにしています。空腹感も解消できるし、ドロドロ血液にも効くらしいですよ。
ところで、私の同僚は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格まではダイエットでは無理でしょう。肩の脂肪を落とせば少しはマシでしょうが。最近気をつけていることは、日常的に立っているときはできるだけ爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの部分をキュッと閉めて内股の筋肉向上させるように意識してみるのがつぼです。それと、下半身痩せには日常的にウォーキングしたいですね。1ヶ月もすればメタボリック症候群も脱却でしょう。徐々に確実に引き締まった華美な脚になると思います。メタボリックだけにはなりたくないです。脳卒中とか怖そうですからね。まあこれだけエクササイズしていれば大丈夫だとは思いますが。
シェイプアップして理想のスタイルを実現するには、日ごろからカロリー計算をしてバランスよい食品を心がけるとよいです。サプリメントは毎日のむことで効果があります。
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