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Sat2009.09.19

メタボリック症候群解消へ向けて

私の場合、この頃流行のプチ断食で食べなかったりすると、小腸の活動が活発になってストレスを調整しにくいので、あまり効能はないかも。近頃のスーパーはカロリー表示などもされて、凄く便利だと昨日行ってみて気付きました。ちなみに、今更ですがあるある大辞典だったかな、テレビでもかなり評判になっていた骨盤ダイエットに興味津々です。
ボクササイズジョギングを行うよりも消費カロリーが高いので減量にもベストで、場所のダイエットと言うよりは身体全体のダイエットとなります。肉体が軟らかくなると痩せやすくなるという特長がありますので、肥満解消の下準備としてヨガをやってみるのもいいでしょう。アクアビクスという体操は、水中でのエアロビクスで、泳ぐのがハードなかたや、エアロビのような激しい体操はちょっとという人にもお勧めできます。
結局エクササイズなんか脂肪の燃焼が出来ればなんでもいいのですが、いきなり余計に難儀なトレーニングして嫌になるってこともありますから警戒も必要ですね。三日坊主は解決したいですね。7ヶ月間とかの体操にはモチベーションの持続と計画性が不可欠でしょう。私の周りには、簡単なエクササイズとエアロバイク29分と食事制限で7ヶ月で痩せたという言うひとが多いですね。

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