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Tue2009.09.15

減量してスタイルの良い身体を手に入れよう

時々背筋をして関節に違和感あったら、無理はからだに悪いので、また7日後とかにやるようにしています。 今朝はスロトレやったのですが、3ヶ月ぶりだったものだから、凄く疲れました。 こんなことでは駄目ですね。
まあ、食べ合わせダイエットとかガジュツ(紫ウコン) などのサプリとか、ダイエットのやり方なんていくらでもありますよね。 晩ごはん後にたまにりんごを食べるのですが、それがダイエット効果にもなっているのかな。
一度にダイエットするのはつらいことですが、ゆっくりとリズムつくれば、あとは楽なものです。 あくまで基本は低脂肪低糖の食材を食べ、摂取することが出来ないビタミンなどの足りない栄養分はサプリで補うとよいですね。 心臓病のリスクを考えて、健康食品トレーニングを毎日心がけてください。
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おねェマンたちのダイエットに対...

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Theme:ダイエット日記 - Genre:ヘルス・ダイエット

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