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Mon2009.08.17

マイクロダイエットの体験記

食べ物に気をながら有酸素エクササイズと無酸素トレーニングを継続していけば、減量は完璧という感じです。だけど日常的に忙しいときは、いくら容易とはいっても時間を選び出してスポーツするのはなかなか持続出来ないので難しいですよね。
昼食にはビタミンの豊富な食材を補うようにしないと次の日の仕事はきついような気がします。ダイエットサプリは確かに効果はあるけど、それだけに頼ってたら健康的なことではないよね。
ボディシェイプローラーなどのダイエットの器具は、買ったけど使わないということが無いように、きちん理想を持って購入するようにしましょう。痩身といえばストレスがたまりがちでハードな感じですが、エアロビクスなどのダンス系は楽しくて効き目があり、体に良いエクササイズで食欲の制御も限定的でいいのです。それはそうと、完璧主義のかたは少しの失敗でモチベーションを継続出来なくなりますから、気楽に楽しんで体操を行うことが不可欠でしょう。
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