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Fri2009.09.04

抗酸化の方法

大豆などの穀物はOKですが、白米の量をコントロールするだけでゆっくりと体重を落としていけます。脳卒中のリスクを考えて、体にいい食べものと体操を日常的に心がけてください。クエン酸は、疲労物質の乳酸を調整する働きがあり、基礎代謝量を維持する大事な働きがあります。
配慮しなくてはいけない事実は、悪い食習慣を解決できていなければ必ずリバウンドすることです。私の理想の体重を実現するため、つらいんだが今日はキャベツと牛乳で乗り切るつもりです。
ヨガなどの有酸素系のスポーツをすることで、身体の中に取り込まれた酸素が、体脂肪糖分を分解します。それはそうと、掃除は部屋がきれいになるうえに凄く効用のある全身のスポーツになるので、毎日しっかりと行うようにすればダイエットにも効果的です。
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Theme:健康的なダイエット - Genre:ヘルス・ダイエット

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