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Wed2009.09.02

エクササイズで痩身しよう

ちょっとしたスポーツではなかなかぜい肉が落ちませんよね、特に下半身は。人気の細いズボンがスッと入るような美脚がうらやましいです。どうやら、とにかくねじるエクササイズをすることに利点があるみたいです。二の腕も脚もねじりが効き目絶大みたいですね。
早食いは、カロリーを余分に摂ることになりますのでコントロールしてください。また、カカオのポリフェノールには脂肪燃焼させる作用があるので、チョコレートダイエットが近頃は流行ってますが、糖と油脂の過度摂取には警戒です。近頃話題のダイエットサプリには、非常に実に多くの種類があって、その効用もいろいろです。
何kg痩せたということでなく、できるだけシェイプアップそのものを楽しむ方がよっぽどヘルシーなことだと私は思います。最近はスーパーの栄養補助食品も充実してきて凄いですよね。配慮しなくてはいけない事実は、悪い食習慣を解消できていなければ必ずリバウンドすることです。
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Theme:ダイエット・美容法・健康法 - Genre:ヘルス・ダイエット

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