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Mon2009.08.31

きつい減量は嫌い!?

ダイエット栄養補助食品は確かに効き目はあるけど、それだけに頼ってたら体にいいことではないよね。減量は体重数値よりも見た目のプロポーション重視のほうがモチベーションの継続ができますね。顔ってサプリメントやスポーツでは痩せにくいですよね。私は玄米が好きでよく食べますが、基本的にたんぱく質などの栄養素をきちんと補うので、多量の糖が入ったお菓子には興味ありません。
くびれたウエストは良い体格を作る肝要な点となります。ウエストを細くするには、ひねりのあるスポーツと、有酸素運動です。ヨガなどの有酸素系の体操をすることで、体内に取り込まれた酸素が、脂と糖を分解します。人気になっているホットヨガで注意すべきことは、余計な水分補給で胃が大きくなり、食欲増加になることです。
メタボリック症候群の方は食生活に問題があるので、ポッチャリと食事の関係を毎日認識することが必須です。できるだけ間食には留意し、きゅうりなどの野菜を多量の量に摂ると高血圧の予防にもなります。
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Theme:ダイエット・美容法・健康法 - Genre:ヘルス・ダイエット

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