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Thu2009.12.31

エクササイズと食事制限で目標達成

DHCでサプリメントが破格で売っていたのでこの頃は嬉しい気分。 エクササイズと食事による痩身を組み合わせて太りすぎ脱出、そしてメタボ予防が大切だと実感しています。 そういえば基本的には飲み物は水なのですが、毎日朝にバナナなどの果物と無糖のコーヒーで、多くの便が出るような気がします。

ポッチャリの体型が嫌なひとは、ケーキやビールなどは極力やめてください。 太りすぎの体格が嫌なひとは、てんぷらや缶コーヒーなどは可能ならやめてください。

筋肉が向上されてきたせいか、軽く腹筋をするだけで汗をかくようになりました。 基礎代謝がすごく上がってきたようです。 少ない筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングを少しずつでもいいから頑張ろうと思っています。 綺麗に筋肉が発達されたらいいなあ。

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Theme:糖質制限食 - Genre:ヘルス・ダイエット

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