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Mon2009.12.14

昨晩のダイエットメニュー

夏は生足で過ごしたいという理想があるので、これから8ヶ月間は食べ合わせダイエットとバランスステッパーを意欲的に取り入れたいと思います。
それと、下半身痩せには日ごろからウォーキングしたいですね。
5ヶ月もすればメタボリックも脱却でしょう。徐々に確実に引き締まった綺麗な脚になると思います。


そういえば現在は身体が軽い気がして、ちょっぴりうれしいです。
ところで豆乳の要素は女性には肝要みたいなので毎週水曜日は豆乳と決めています。

やはり低脂肪の食べものでカロリーを調整するのがお腹の引き締めには良いと思われます。
ステーキなどが好きであまり運動をしない人は、老廃物が溜まりやすいので、お酢をできるだけ摂取するすべきです。
カプサイシンは唐辛子の辛味要素であり、有酸素系トレーニングと併用することで、高い脂肪燃焼効果が期待できます。

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