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Tue2009.12.15

健康的な食品とサプリメント

ケーキやお菓子を食べたら、その分を消費するために、ジョギングなどでトレーニングするのが日課です。
無脂肪・低糖、激安、おいしい肥満解消用の食品といえば、ダイエットゼリーですね。
コンビニで好評です。
私のある仲間は、ビリーズブートキャンプもやってますが、2ヶ月やってても希望の体重まで減ってないんです。
けど朝バナナを取り入れたらぜい肉が減ってきました。

華美なウェストラインは女性の憧れですよね。
理想の体型を意識して肥満解消メニューを組んでくださいね。
それはさておき、私の仲間は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは肥満解消では無理でしょう。
肩のぜい肉を落とせば少しはマシでしょうが。シェイプアップをしたらカラダのバランスが悪くなったということがないように、 全身のスポーツを意識して体型を整えてくださいね。

筋力トレーニングは、無酸素系の運動です。
腕立て伏せやマシン等で身体の筋肉を増やし、基礎代謝量の働きをアップさせ、太っちょになりにくいカラダを手に入れることができます。
下半身を中心としたポイントの脂肪を落としたいなら、エアロバイクは人気です。
筋肉に余分な負荷がかかりませんし、テレビなどを見ながらできるのも特長です。

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Theme:サプリメント - Genre:ヘルス・ダイエット

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