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Wed2009.11.11

エクササイズでシェイプアップしよう

カット系のダイエットサプリの特徴は脂分や糖質を身体に吸収されるのを防ぐことですので、ゆっくりと痩せていきます。シソ酢のロズマリン酸という成分は、身体に摂る炭水化物が中性脂肪へと変化するしくみを途中でコントロールしてくれます。燃焼系のサプリメントというものは、身体の中に蓄積された体脂肪を消費するもので、有酸素系の体操と併用すると効能が強いです。大腸にやさしい食品は痩身に適切であることが多いです。
けど過度な肥満解消ってお金がかかるだけかも。しかし経験上、急に脂が減って痩せるなんてことは無いですね。
美麗な肉体を維持している職場の後輩は、階段でつま先立ちのぼりを習慣にしたらかなり効くと言っています。優美でオシャレなスカートをはくのが目標ですね。最近話題のスカートですね。まだ、ちょっとのスクワットでぐったりします。反省です。身体の筋力を発達できるように、明後日からまた頑張っていこうと思います。時々、ふくらはぎのポイントにサランラップを巻いてエクササイズしたり、エアロビの後でサウナで揉みほぐしたりして、デトックスの効き目も出てきたようです。

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Theme:ダイエット・美容・健康 - Genre:ヘルス・ダイエット

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